Топ-5 важных списков для всех и каждого
Все гениальное просто. Это же относится и к такой привычной для нас вещи, как списки. Удивительное изобретение человека ежедневно помогает нам упорядочивать жизнь, ничего не забывать, правильно расставлять приоритеты. А главное, чувствовать удовлетворение от очередного вычеркнутого пункта в списке, будь то перечень желаний или состав важных дел в преддверии отпуска. Кому и в каких ситуациях стоит вести разнообразные тематические списки?
1. Креативим
Этот список подойдет особенно людям творческих профессий. Иногда свежие идеи и мысли приходят в голову в самый неподходящий момент, когда мы заняты или наоборот, на прогулке. Возьмите за правило носить блокнот с собой вместе с карандашом. Или установите на смартфон удобное приложение-блокнот. Даже если времени мало, напишите несколько слов или обрисуйте схему мысли хотя бы сокращенно. Такой список поможет при наступлении творческого кризиса.
2. Готовим себе уик-энд
Отличная идея составлять список книг, которые хочется прочесть, или список фильмов, стоящих для просмотра. Это дело только поначалу кажется слишком занудным. На самом деле, оно очень облегчает задачу по проведению выходных и экономит время на поиск. Листать ленту социальных сетей в поисках рекомендаций друзей больше не придется. Так же, как и вбивать в поисковик «популярный фильм 2019...».
3. Радуемся мелочам
Вам кажется, что вы самый никчемный и несчастный человек на свете? Радоваться абсолютно нечему, и все вокруг живут в разы лучше? Вам действительно кажется. А вместо аутотренинга попробуйте простое упражнение. В течение дня записывайте все хорошее, что с вами происходило.
Важно не упустить из вида ни одной мелочи. Это может быть разговор с приятной подружкой, с которой давно не было контакта, теплый хлеб с хрустящей корочкой и вашим любимым сыром к чаю. Подъехавший быстро к остановке автобус и хорошая погода также подойдут. Вернитесь к списку в конце дня. День ведь удался, правда? Со временем список не понадобится, так как вы научитесь подмечать позитивное автоматически.
4. Большие слоны и маленькие лягушки
Конечно, список задач на день или планирование сразу на неделю вперед. Это очень важно не только для работы, но и просто в домашнем быту. Специалисты по тайм-менеджменту советуют делить дела на большие, требующие для решения несколько дней — слоны. А также маленькие, нудные или неприятные, так называемые «лягушки». Их также стоит делать ежедневно, но хотя бы по одной штуке. Так вы будете получать меньше стресса из-за нелюбимых или долго тянущихся дел.
5. Виш-лист
В этом перечне очень важен список ваших пожеланий. Иногда случается и такое, что звезда падает или куранты бьют, а загадать вроде бы как и нечего. Обращаемся ко всем верящим в Фен-шуй и Деда Мороза: напишите все свои глубокие и истинные желания. При этом важно быть откровенным прежде всего с собой – писать то, что действительно нужно именно вам, а не навязано модой или обществом. Это значит, что женщина, например, может хотеть прыгать с парашютом или отправиться в экспедицию на Алтай, а мужчина в список пожеланий включит трех детей и обновление гардероба.
