20 добрых дел, которые можно сделать на этой неделе

Верите ли вы в эффект бумеранга, в то, что наши поступки, эмоции и принятые решения влияют на нашу судьбу? Сделав круг, они возвращаются к нам обратно. Та жизнь, которую человек имеет на текущий момент, это те самые бумеранги, которые он запускал ранее. Людям свойственно хотеть большего. Даже если у нас все более чем хорошо, попробуем улучшить свою судьбу, совершив доброе дело. Не знаете какое? Выберите со списка по душе…

1. Придержите дверь

С детства нас учат правилам вежливости, став взрослыми, мы за суетой частенько забываем про них. Если кто-то идет за нами, нетрудно на секунду остановиться и придержать за собой дверь.

2. Займитесь благотворительностью

Ограничены в деньгах и не можете отдавать их на нужды других людей? Существует экономичный способ занятия благотворительностью. Проведя ревизию, мы наверняка обнаружим в доме множество вещей, которыми не пользуемся. Эти предметы и одежда будут очень кстати людям, оставшимся без крова в результате бедствий.

3. Оставьте положительный отзыв

Если нас что-то не устраивает в чьей-то работе, мы не задерживаемся с негативным отзывом, требуя жалобную книгу, и оповещаем общественность о произошедшем беспределе в социальных сетях. Давайте не скупиться на похвалу, если нам, к примеру, понравилась еда в кафе или обслуживание в магазине.

4. Станьте донором

Сдав кровь, мы не просто помогаем людям, а спасаем человеческую жизнь, поскольку кровь, несмотря на весь прогресс в науке, нельзя заменить ничем другим.

5. Сходите в дом престарелых

Жизнь стариков в домах престарелых, несмотря на питание и уход, скучна, однообразна и лишена всякой надежды. Поделимся своим временем, теплом и вниманием с посторонним пожилым человеком.

6. Помогите привыкнуть новичкам

Многим людям трудно освоиться на новой работе или месте жительства. Проявите доброжелательность, предложив свою помощь и ответив на вопросы. Возможно, у вас появится новый друг или соседи, всегда готовые прийти на помощь.

7. Пропустите вперед в очереди

К примеру, стоя на кассе в магазине с корзиной продуктов, предложите человеку, держащему в руках лишь бутылку воды, стоящему сзади вас, расплатиться первым. Слова признательности с его уст не заставят себя долго ждать.

8. Сделайте подарок другу

Обычно мы дарим подарки друзья-приятелям исключительно по праздникам. Не нужно ждать повода, чтобы сделать презент человеку, который вам дорог. Отправьте другу приятную мелочь, можно и открытку, по почте. Ваш знак внимая, определенно подымет получателю настроение.

9. Угостите вкусненьким

Принести утром на работу свежие кексы или булочки к кофе-чаю — отличная идея. Настроение и климат в коллективе, несомненно, улучшится.

10. Предложите место для парковки

Иногда припарковаться где-нибудь в центре в выходной день — сверхсложная задача. Если, намереваясь уезжать, вы увидели водителя, который безнадежно ищет местечко для парковки, укажите ему на свое.

11. Помогите на дороге

Если вы являетесь опытным автомобилистом, заметив машину с аварийными сигналами на обочине, притормозите и предложите посильную вам помощь.

12. Одолжите мелочь

На кассе у одно из покупателей не хватает буквально чуть-чуть, чтобы расплатиться за покупки? Добавьте недостающую сумму. Человеку не придется отказываться от нужного товара, а кассиру делать аннуляцию.

13. Уступите место в транспорте

Уступить место старику, женщине с ребенком или беременной для воспитанного человека в переполненной маршрутке или троллейбусе — норма. Речь не об этом, а о том, чтобы предложить присесть человеку с тяжелой сумкой, который с видимыми усилиями держится за поручень.

14. Оставьте остатки еды у бака

Вы наверняка видели рядом с мусорками бездомных, роющихся в отходах в поисках чего-нибудь съестного. Остатки еды или черствый хлеб периодически остаются в каждой семье. Сложите их в чистый пакет и повесьте его на бак.

15. Подымите потерянную вещь

Увидели как человек, к примеру, обронив перчатку или кошелек, не подозревая о потере, идет дальше, окликните растеряшу и отдайте ему вещь.

16. Делитесь умениями

Будучи в чем-то профи, безвозмездно поделитесь своими знаниям с другими людьми.

17. Предложите людям сфотографировать их

Частенько на улицах можно встретить туристов, которые не прочь были бы попасть в кадр все вместе на фоне достопримечательностей, но вынуждены довольствоваться одиночными снимками. Станьте их фотографом буквально на 5 минут.

18. Угости лакомством животного

После обеда у вас остались косточки от мяса? Не выкидывайте их. Угостите ими соседскую собаку, спросив разрешение у хозяев.

19. Поделитесь урожаем с дачи

Ваш сад в этом году ломился от яблок, а в ящиках в подвале лежит урожай, который вы сами не сможете съесть? Поделитесь полезными фруктами с друзьями или соседями.

20. Отдайте скидку

Если у вас имеется код или купон на скидку на товар или услугу, которую вы приобретать не собираетесь, поделитесь с человеком, которому он придется кстати.

4 эффективных метода избавления от психоблоков

Существует множество способов побороть психологические блоки, но для благоприятного исхода, необходимо действительно захотеть поменять свою жизнь к лучшему. Мы предлагаем воспользоваться самыми эффективными способами борьбы с психоблоками.

1. Осознание проблемы.

Важно понять, почему именно этот блок появился у вас и принять факт его существования. Если есть человек, который вам его насадил, хорошо было бы обсудить с ним ситуацию. Если обсуждать не с кем, вы можете написать ему благодарственное письмо. Суть метода в том, что вы благодарите человека за то, что он вам дал, и прощаете за то, что он не смог дать.

В письме нужно выписать всю вашу боль, обиду, страхи и на сутки убрать его в потайное место. По прошествии суток, письмо необходимо сжечь. Этот метод часто применяется психологами для отпущения обид и разблокирования блоков.

2. Положительные аффирмации.

Меняйте свои установки, каждый день по несколько раз проговаривайте свои страхи и блоки обратной стороной. Если у вас есть блок на беременность, представляйте себя мамой, рассматривайте своего малыша со всех сторон, точно распишите какая вы замечательная мама и какой прекрасный малыш у вас есть. Проговаривайте свои желания и посылайте во вселенную положительные мысли. Таким образом можно поменять установки и отпустить психологические блоки.

3. Техника шара.

Для выполнения упражнения вам потребуется сесть на стул со спинкой, облокотиться на него, полностью расслабиться, прочувствовать каждую клеточку своего тела и дать упор ногам. После этого, закройте глаза и представьте шар в любой части своего тела. Рассмотрите его, прочувствуйте его цвет, плотность, объем. Соберите в него весь свой страх, всю свою боль, отдайте ему свои блоки. Глубоко вдохните и медленно выдохните, мысленно опуская шар вниз.

Можно делать столько вдохов, сколько вам потребуется. На последнем – вытолкните шар через ноги и прочувствуйте легкость. Делать это упражнение можно каждый день по несколько раз. Постепенно размер и форма шара будут меняться и уменьшаться, а после полной проработки блоков его представление станет невозможным. Таким образом можно избавиться от многих блоков и страхов.

4. Смена образа жизни и ее уклада.

Если ни одна из техник не дает положительного результата, имеет смысл смена места жительства, работы и привычного ритма жизни. Кардинально поменяйте себя, свою жизнь и ваши психологические блоки останутся в прошлом.